Les oedèmes sont souvent fréquentes dans certaines situations. La grossesse, un mauvais système vasculaire, et même la cellulite peuvent entrainer cette sensation de lourdeur aux jambes. Cela entraine donc des fourmillements des gonflements, et quelque fois aussi des douleurs. Les jambes sont donc fatiguées et ncapables d’agir comme d’habitude. Aller voir un médécin est la première conduite à tenir, car lui seul pourra déterminer la gravité de la situation et les mesures à adopter. Mais associés aux médicaments, quelques activités simples peuvent vous aider à aller mieux.
La douceur dans l’exercice
Nous le savons déjà, vos jambes sont sensibles dans ce cas ci. Il faut donc éviter les massages fermes, car ceux ci abimeront plutôt la peau. L’eau chaude également est déconseillée, puisqu’elle dilate les veines. Au contraire, faites des mouvements avec votre corps à l’horizontal tels que la natation, la barre a sol, le Pilates. La marche aussi est bonne pour drainer vos pieds, car l’impact n’est pas vraiment fort. Un peu de gymnastique couché dans la position à 90° aide également , soit le haut du corps au sol, et les jambes entières contre un mur formant un angle droit avec le sol. Le sang remontera donc rapidement vers le coeur, et les sensations de gêne et de gonflement passeront plus vite. Vous pourrez également éviter les phlébites grâce aux bas de concentration. Une crème drainante et tonifiante serait très utile enfin, pour raffermir votre peau et la rendre plus belle.
